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어버이날 선물 추천 건강기능식품

티케의 포인트 정보 2024. 4. 29. 00:29

목차



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    5월 어버이날을 맞이하여 부모님께 사랑하는 마음과 고마움을 전할 선물을 찾고 계실 텐데요, 이번 글에서는 약해진 부모님의 뇌 건강, 위장 건강, 심혈관 건강, 뼈 건강, 그리고 관절 건강을 고려하여 소중한 부모님을 위한 선물로 선택할 수 있는 최상의 영양보충제 (건강식품) 및 올바른 섭취방법에 대해 알아보고자 합니다.

     

    식약처가 인정한 건강기능식품에는 ‘건강기능식품’이라는 문구와 도안, 우수제조기준(GMP) 인증마크가 표시되어 있으므로 확인 후 구매하시기 바랍니다. 식약처에서 허가된 제품인지 여부는 식품안전나라 누리집 또는 스마트폰 앱(식품안전나라)에서 제품명이나 업소명 등으로 검색하실 수 있습니다.

     

     ‘건강기능식품’이라는 문구와 도안, 우수제조기준(GMP) 인증마크가 표시

     

    뇌 건강을 위한 선물

    휴대폰 문자로 가끔씩 집나간 어르신을 찾는다는 문자를 보면 가슴이 철렁하면서 부모님 치매 예방을 위한 뇌건강이 수시로 걱정되기 시작합니다. 그래서 먼저 뇌건강을 위해 챙겨드려야하는 건강식품를 소개합니다.

     

    ▶ 오메가-3 지방산
    뇌 건강에 매우 중요한 EPA (에이코사펜타엔산) 및 DHA (도코사헥사엔산)를 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 신경세포의 구조를 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 인지 기능과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 

     

     

     


    rTG공법은 오메가 3의 체내 흡수율을 높인 공법이니 제품구매 시 참고하시기 바랍니다.

     

    ▶ 비타민 E
    강력한 항산화 성분으로 뇌 세포를 산화적 손상으로부터 보호합니다. 또한, 비타민 E는 노인성 치매의 진행을 늦출 수 있으며 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    ▶ 비타민 B군
    특히 B6, B12, 및 엽산은 뇌 기능을 지원하는 데 중요합니다. 이들 비타민은 신경 세포의 건강을 유지하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

     

    뇌 사진

     

    위장 건강을 위한 선물

    노인들은 타액 생성 감소, 위 배출 속도 저하, 장 운동성 저하 등의 요인으로 인해 소화력이 감소하는 경향이 있습니다. 이러한 변화는 변비, 영양 결핍, 식사 후 불편함 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 

     

    ▶ 프로바이오틱스
    장 내 세균 균형을 유지하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히, 소화 문제와 소화불량을 완화하는 데 효과적입니다.
    좋은 프로바이오틱스를 고르기 위해서는 균수와 균주, 2가지를 꼭 확인해야 합니다. 균수는 최소한 100억 이상인 것으로 고르는 것이 좋습니다. 균주는 쉽게 확인하려면 믿을만한 회사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.



     

     

     

    식습관과 건강 상태, 타고난 장 상태 등에 따라 자신에게 맞는 유산균이 조금씩 다르기 떄문에 앞서 말한 기준을 꼼꼼하게 살펴보고 프로바이오틱스 제품을 선택하시기 바랍니다.

    ▶ L-글루타민
    L-글루타민은 장 내막의 무결성을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 장 장벽의 기능을 지원하여 유해 물질이 혈류로 누출되어 염증을 일으키는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다. L-글루타민 보충은 장 치유를 촉진하고 장 투과성(장 누수)을 감소시키며 전반적인 위장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

    ▶ 아연 카르노신
    아연카르노신은 아연과 L-카르노신으로 이루어진 화합물로 위장보호 효과가 연구된 바 있습니다. 이는 위와 장의 점막 내벽을 강화하는 데 도움이 되며, 이는 스트레스, 알코올, 특정 약물과 같은 요인으로 인한 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연 카르노신 보충은 위염, 궤양, 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 위장 장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

     

     

    심혈관 건강을 위한 선물

    나이가 들면서 혈관 탄력성 변화, 동맥 내 플라크 축적, 심장 기능 변화 등 다양한 요인으로 인해 심혈관질환 발병 위험이 높아집니다. 고혈압, 동맥경화증, 심부전과 같은 질환은 나이가 들수록 더 널리 퍼지며 관리하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

     

    오메가-3 지방산
    혈관 건강을 지원하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈관 벽의 염증을 줄이고 혈전 형성을 방지하는 데 효과적입니다.

     

    비타민 D
    혈관 건강과 혈압 조절에 중요합니다. 혈관 벽의 혈관 흉터화를 감소시키고 동맥경화의 위험을 줄일 수 있습니다.

     

    마그네슘
    혈관벽의 근육을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈관 내 염증을 감소시키고 혈관 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

     

     

    뼈 건강을 위한 선물

    나이가 들면서 골밀도가 감소하는 경향이 있으며, 이는 골다공증과 같은 상태로 이어져 골절 및 이동성 문제의 위험을 증가시킵니다.

     

    칼슘
    뼈 강도를 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 칼슘 섭취는 골다공증과 골절의 위험을 줄이고 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다.

     

    비타민 D
    칼슘의 흡수를 촉진하고 뼈의 형성과 재생을 지원합니다. 비타민 D 보충은 골다공증의 위험을 감소시킵니다.

     

    마그네슘
    뼈의 구조를 유지하고 칼슘 대사를 조절하는 데 중요합니다. 충분한 섭취가 필요합니다

     

    뼈건강 사진

     

    관절 건강을 위한 선물

    노화는 종종 연골 밀도 감소, 관절 경직, 골관절염과 같은 질환의 위험 증가와 같은 변화를 가져오기 때문에 관절 건강은 매우 중요합니다.

     

    글루코사민
    관절 연골의 재생을 촉진하고 관절 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

     

    콘드로이친
    관절 윤활유의 생성을 지원하여 관절 운동성을 개선하고 관절 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

    콘드로이친을 선택하실 때에는 먼저 식약처로부터 관절에 대한 기능성을 인증 받은 ‘기능성 콘드로이친’인지 확인해보셔야 합니다. 

     

     

     

     

     

    또한 콘드로이친 선택 시 C6S형의 비율이 높은 철갑상어연골 제품, 비타민K2 함유(‘나토균배양추출물’)이라고 표기가 되어있는 제품, 각종 착색료, 스테아린산 마그네슘과 같은 여러 화학성분을 모두 사용하지 않았다는 ‘노케스템’ 마크를 확인,
    원료진위여부 확인(WCS) 표기를 확인하시기 바랍니다.

    MSM (메틸설폰일메탄)
    관절 염증을 감소시키고 연골 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

     

    건강식품의 올바른 섭취방법

     

    ① 건강기능식품은 제품에 표시된 섭취량, 섭취방법 및 주의사항에 따라 섭취
    ② 만성질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우에는 의사와 상담 후 섭취

    의사와 약 사진

     

     

    건강기능식품은 건강을 유지하는데 도움을 주지만, 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방‧치료에 효능이 있는 의약품이 아니므로 효능에 대한 무조건적인 신뢰를 하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 만약 섭취 후 이상사례가 발생한 경우 신고센터(1577-2488)’나 ‘식품안전나라’ 누리집으로 신고하면 도움을 받을 수 있습니다.

     

     

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